Być może poczułeś już, że organizm jest wyziębiony od środka, pojawia się śluz a Ty jesteś osłabiony?
Nasz organizm to pewnego rodzaju mikrokosmos wypełniony energią życiową, która daje siłę, a jej prawidłowe krążenie jest gwarancją zdrowia i witalności.
Spośród całej gamy roślin są takie, które faktycznie wyziębiają, rozgrzewają lub są obojętne dla naszego organizmu. Potwierdza to również medycyna chińska i dzieli potrawy na rozgrzewające i chłodzące. Dopasujmy więc nasze wybory kulinarne do klimatu, w którym żyjemy oraz do pory roku, aby zapewnić sobie zapewnić doskonałe zdrowie.
Nie rezygnuj z soków
Soki z roślin często kojarzą nam się z ciepłym letnim dniem, wakacjami lub detoxem. Kiedy już przychodzą jesienne dni zamieniamy soki na napary, gorące herbaty czy kakao.
Jest to naturalna potrzeba organizmu?
Jestem zwolennikiem picia soków niezależnie od pory roku. To już mój codzienny nawyk.
Zaproponuję Ci dzisiaj kilka moich sprawdzonych propozycji na soki, które mają działanie rozgrzewające i zagwarantują Ci zdrowie. Dodatkowo podzieliłam te przepisy na kolory soków. Jeśli zachowasz kolejność według moich wskazówek to poczujesz również działanie na głębszym poziomie swojej świadomości a nawet możesz mieć chęć zastosować sokowy detox. Rośliny mają duszę i pewien uzdrawiający przekaz dla ciała pod warunkiem, że są świeże. Możesz w to nie wierzyć ale możesz poczuć. Sprawdzisz?
Czym więc się rozgrzać?
Skorzystaj z przepisów z EDYCJI JESIENNEJ – KOLOROWY DETOX W 5 DNI
Sok Biały
- ANANAS – 1 SZT
- WIBNOGRONO JASNE – 1 kiść
- JABŁKO – 2 SZT
- SIEMIĘ LNIANE MIELONE – 1 ŁYŻECZKA DO KAZDEJ SZKLANKI SOKU
- CYNAMON – SZCZYPTA DO
Sok żółty
- GRUSZKA – 4 szt
- JABŁKO – 4 SZT
- POR – 1/4 SZT
- CEBULA BIAŁA – 1/2 SZT
- KURKUMA – 2-3 cm korzenia lub 1 łyżeczka w proszku
- CZARNY PIEPRZ – 1 szczypta do każdej szklanki soku
Sok zielony
- JARMUŻ – ok 200 g
- JABŁKO – 2 SZT
- WINOGRONO JASNE – 1 KIŚĆ
- PIETRUSZKA – 1 PĘCZEK NATKI
- ZIELONA PAPRYKA – 1 SZT
- MŁODY ZIELONY JĘCZMIEŃ – 1/2 łyżeczki do 1 szklanki soku
Sok pomarańczowy
- MARCHEW -10 szt
- MALINY – OKOŁO 250 GRAMÓW
- PAPRYKA POMARAŃCZOWA – 1 SZT
- MANDARYNKI – 6 SZT
- IMBIR – OKOŁO 2-3 CM KORZEBNIA
Sok czerwony
- BURAKI – 3 szt
- WINOGRONO CIEMNE -kiść
- PAPRYKA CXZERWONA – 1 SZT
- JABŁKA – 4 szt
- JEŻYNY – 200 GRAM ( OKOŁO)
- OLEJ Z CZARNUSZKI – 0,5 łyżeczki do każdej szklanki soku
Kilka praktycznych wskazówek dla Ciebie:
1. Soki przygotowujemy na świeżo. Tłoczymy w wyciskarkach do soków a nie w blenderze lub thermomixie. Szejki czy koktajle są zupełnie czymś innym niż soki.
2. Pamiętaj – zdrowo jest pić soki małymi łyczkami! Obserwuj swoje ciało, emocje, relacje z ciałem podczas picia soków. Bądź uważny nie zachłanny.
3. To Twoja chwila. To nic innego jak pełna nuta smaków i przyjemności dla ciała. Pozwól aby wartości odżywcze z soków wpłynęły do komórek ciała dla uzdrowienia a nie wydaliły się zbyt szybko.
4. Najlepiej jest wypić przygotowany sok maksymalnie do 3 godzin od przygotowania.
5. Podziel się tym napojem z najbliższymi – Co czujesz przygotowując sok dla najbliższych: wdzięczność, troskę, bliskość? – czy skąpstwo, konieczność?
Dlaczego to takie ważne? Bo soki to woda z odżywką dla ciała a ty programujesz ją swoimi emocjami.
Być może sam wybierzesz ulubione składniki i komponujesz sok według własnego gustu.
Zobacz więc listę niektórych roślin rozgrzewających, wychładzających oraz neutralnych.
Już teraz wiesz gdzie ucieka Twoja Życiowa energia?
Być może w dotychczasowym jadłospisie wybierasz zbyt dużo roślin, które wychładzają Twój organizm i Twoja energia jest skierowana na ich rozgrzanie w konsekwencji prowadzi do zaburzenia równowagi energetycznej i problemów zdrowotnych. Narządy wewnętrzne nie wychładzają się zostają pozbawione życiodajnej energii.
Warto wiedzieć, że nadmiar produktów wyziębiających wzmaga otyłość. Prowadzi do powstania śluzu, który odpowiada za tycie i liczne choroby odkładając się w narządach wewnętrznych wywołując otyłość i zły stan zdrowia. O tym, że otyłość bierze się z długotrwałego wychłodzenia organizmu przekonałam się na własnym doświadczeniu.
Jeśli masz z tym wyzwanie to pamiętaj – Możesz też to zmienić!
Dodaj sobie więcej energii życiowej!
W moim jadłospisie oprócz soków znajduje się około 40% ciepłych warzyw, produktów zbożowych, orzechów, ziaren i 60% surowych roślin. Jest to skuteczny podział zasięgnięty z naturalnej chińskiej medycyny. Takie posiłki dodają mi życiodajnej energii, która jest niezbędnym motorem napędowym do życia w zdrowiu.
