7-dniowy Protokół REGENERACJI
E-book PDF, 62 strony A4, do wydrukowania w domu

Kompletny protokół roślinnego detoksu, lekki, surowy i rozgrzewający. Bez nabiału, zbóż, mąki, skrobi i cukru. Prowadzi Cię krok po kroku przez tydzień, w którym odpoczywa układ pokarmowy, oddech staje się swobodniejszy, a głowa jaśniejsza.

Dostajesz książkę elektroniczną w formacie PDF. Wydrukujesz ją sama w formacie A4 i będziesz mieć ją pod ręką w kuchni. Możesz też korzystać z niej na telefonie, tablecie albo komputerze.

Co zawiera:

69 przepisów

13 soków
7 koktajli (bez bananów)
6 szotów rozgrzewających
15 posiłków: posiłki dnia, lekkie kolacje i posiłek na wynos
7 przekąsek
21 ciepłych napojów: poranne wody, napary dnia i wieczorne napoje
dodatkowo 3 wersje posiłków na ciepło

34 praktyki dla ciała i duszy

27 praktyk dnia: oddech, praca z gardłem, uważne jedzenie, uziemienie, tęczowa medytacja
7 ćwiczeń porannego rozciągania na 10 minut

Każdy dzień ma swój kolor i 6 stron:

otwarcie dnia z sentencją, narządami przewodnimi i tym, co mówi nauka
kolor w emocjach z pytaniami do refleksji
produkty dnia z wartościami odżywczymi
przepisy dnia
więcej przepisów
dziennik dnia z harmonogramem od 6:00 do odhaczania, licznikiem wody i samooceną

Przygotowanie i wsparcie: